Похудеть за две недели.
- Details
- Hits: 3478
Вам надо срочно убрать лишние килограммы с живота? Давайте посмотрим, что нам предлагают авторы 2-х недельной Блитц диеты.
В Великобритании набирает обороты шумиха вокруг 2-х недельной Блитц (Blitz) диеты, которая рекомендует около 75 минут тренировки пять раз в неделю, если вы планируете похудеть за две недели. Вы можете при необходимости отдохнуть до двух дней, но категорично ни сахара, ни алкоголя.
2-х недельная Blitz диета включает в себя:
Завтрак - каша (мюсли) и пюре или фруктовый сок
Обед - салат или фрукты с рыбой или курицей. Вы также можете включать в рацион вареные или жаренные овощи.
Полдник - фрукты и орехи
Обед - курица жареная или овощей
Диета также предполагает, что вы должны воздерживаться от потребления более двух чашек кофе в течение всего дня и пейте большое количество воды.