Зеленый пояс (4 - 3 кю) — уровень эмоций и чувствительности. После периода закрепления знаний и обучения новым знаниям обладатель желтого пояса готовится к экзамену на 4 кю. Символ этого уровня — зеленый пояс. Зеленый цвет можно получить, смешав желтый {элемент Огонь) и синий (элемент Пустота). Уровень зеленого пояса — это точка отсчета, первый уровень старших поясов, соответствующий Ана-хата Чакре, который расположен в охте сердца и элементом которого является Воздух. До настоящего момента каратист был довольно ограничен в опыте и выражении. Теперь он в большей степени осознает свой уникальный ум и важность доброжелательности и сострадания.
Будущий обладатель зеленого пояса учится принимать других такими, какие они есть, понимая что глазами нельзя увидеть всего, что есть в основе всех вещей. Он. таким образом, становится более внимательным к другим, и его личность при этом становится более сбалансированной. «Зеленый пояс» понимает, что сила без мудрости и сострадания становится разрушительной, опасной и жестокой. Сосай говорил: «Сила без справедливости — это насилие, справедливость без силы — беспомощность».  
Ученик на этом уровне узнает истинный смысл того, что значит любить других. Он не должен быть безразличным к судьбе и положению других людей. «Учтивость должна проявляться во всех наших действиях и словах и во всех аспектах нашей ежедневной жизни. Но под учтивостью я не имею в виду холодную формальность. В самом истинном смысле учтивость — это самоотверженная забота о благосостоянии, физическом и умственном покое другого человека» {Маc Ояма).  
История каратэ, философия и потенциал, которые их содержат, серьезно изучаются теми, кто стремится достичь уровня зеленого пояса.  
Идет обновленный поиск основ человеческой физиологии, включая жизненно важные нервные центры тела. В додзе «зеленый пояс» особенно концентрируется на правильных методах дыхания и на совершенстве стиля и техники, закрепляя требования оранжевого, голубого и желтого поясов. Необходимо достичь превосходного выполнения всех основных техник, основных движений, требуемых ката, прежде чем сдавать экзамен на зеленый пояс. Будущий «зеленый пояс» учится комбинировать свою технику, скорость и силу, которые развиваются в ходе усердных тренировок, но работает и над силовым аспектом каратэ. Киокушин — это силовое каратэ. «Зеленый пояс» должен уметь демонстрировать свою силу.  
Более тонкие области этого уровня — восприимчивость и чувство времени — также глубоко изучаются. Нужно учиться чувствовать намерения и баланс оппонента и так рассчитывать время и использовать технику, чтобы произвести максимальный эффект.  
Ученик изучает наиболее передовые понятия и методы, отбирает то. что ему больше нравится, и начинает применять это в своем собственном каратэ. Техника выполняется естественно, без обдумывания: у «зеленого пояса» появляются проблески умственного состояния, известного под названием «заншин». когда тело действует идеально без осознанных усилий.  
Тренировки становятся более серьезными, чем когда-либо. «Зеленый пояс» стремится развить зрелое и бесстрашное отношение к спаррингу, вводя противника в заблуждение своим спокойствием и непритязательным подходом к самозащите и ежедневной жизни. Это первый шаг в познании позитивного обмана, или искусства скрывать эмоции и способности там, где это нужно. Такая способность — важное оружие в арсенале каждого воина, в каратэ и в жизни вообще.  
Зеленый пояс — это уровень зрелости, мудрости и любви. Этого легче всего добиться, если отбросить желание праздно наблюдать за жизнью и слишком много философствовать; за этим не видно простой правды, которая лежит в самом сердце. Через объединение физической и умственной силы, развитой посредством тренировок, и понимания, мировоззрение обладателя зеленого пояса становится сбалансированным и гармоничным. Для него исключительно важно уметь обуздывать чувства, которые не к лицу зрелому каратэке. Боевой путь — это борьба в сердце. Все начинается с самоконтроля. Уровень «зеленого пояса», первого из старших степеней (первого, касающегося природы пятого спинного центра, всеохватной Пустоты), позволяет оценить серьезную роль, которую и в каратэ, и в жизни играет разум вообще. «Спокойное состояние мысли, которую монах дзен находит в сидячей медитации, мне заменяет абсолютная сосредоточенность, которую я испытываю в изнурительной тренировке каратэ. Покрытый потом, полностью поглощенный тем, что я делаю, на тренировках я преодолеваю и жизнь, и смерть» (Мае Ояма).  
Нелегко успокоить ум. Необходимо бесконечное терпение и усилие, чтобы сделать это по собственной воле. Цель всего этого — установление баланса между физической и умственной гранями. «Одевание» мантии ответственности этой первой старшей степени необходимо и обозначает «снятие» незрелости. Пока этого не произойдет, развитие будет серьезно задерживаться.